Schwimmen mit Periode - ist das möglich?

Egal ob Meer, Pool oder Thermalbad - viele fühlen sich im Element Wasser besonders wohl und können darin wunderbar entspannen. Für viele Frauen stellt sich während ihrer Menstruation aber die Frage, ob sie sicher schwimmen gehen können. Die gute Nachricht: Ja, du kannst! Es gibt viele Möglichkeiten, auch während der Periode Spaß im Wasser zu haben. Allerdings solltest du Vorbereitungen treffen und ein paar Dinge beachten.

 

Mit diesem Beitrag möchten wir dir einen kleinen Leitfaden an die Hand geben, wie du auch während deiner Tage sorgenfrei schwimmen gehen kannst.  I

Kann man während der Periode schwimmen?

Wie kann ich schwimmen gehen, wenn ich meine Tage habe? Das ist eine Frage, die sich wohl viele junge Mädchen und auch Frauen stellen. Dabei soll und muss die Periode nichts sein, was dich in irgendeiner Weise einschränkt. Heutzutage gibt es zum Glück genügend Mittel und Wege, wie du das Schwimmbad oder den Strand auch während deiner Tage genießen kannst. Wichtig ist, dass du die richtigen Hygienevorkehrungen triffst, um dich wohlzufühlen und einen eventuellen Blutverlust im Wasser zu vermeiden.

 

Vielen hilft es schon zu wissen, dass sich beim Schwimmen der Blutfluss durch den Wasserdruck verlangsamt, sodass oft weniger Blut austritt. Dennoch kann es nach dem Verlassen des Wassers wieder zu normalen Blutungen kommen, weshalb es wichtig ist, gut vorbereitet zu sein.

Die besten Hygieneprodukte für das Schwimmen während der Periode

Das A und O, um dich beim Schwimmen während der Periode trotzdem sicher zu fühlen, sind die richtigen Hygieneprodukte. Zwei Optionen sind dafür besonders gut geeignet:

1.   Tampons oder Soft-Tampons

Viele greifen zum Schwimmen während der Menstruation zum Tampon. Er sitzt im Körper und verhindert so sicher das Austreten von Blut.

 

Einige Mädchen und Frauen machen sich allerdings Gedanken darum, dass der Rückholfaden des Tampons aus dem Höschen rutschen könnte und sichtbar wird. Hier können sogenannte Soft-Tampons Abhilfe schaffen. Sie bestehen aus einem weichen, schwammähnlichen Material und haben keinen Faden. Soft-Tampons sind besonders anpassungsfähig und diskret. Sie werden mit zwei Fingern eingeführt und wieder entfernt.

 

Egal, für welche Tampon-Variante du dich entscheidest, achte darauf, dass er tief genug im Körper sitzt, um ein Auslaufen zu verhindern. Außerdem solltest du ihn nach dem Schwimmen wechseln, um die Gefahr von Infektionen zu minimieren.

 

Vorteile:

• Diskret und bequem
• Effektiver Schutz vor Auslaufen

Nachteile:

• Muss regelmäßig gewechselt werden
• Kann für Anfängerinnen etwas ungewohnt sein

 

2. Menstruationstassen

Menstruationstassen, auch Cups genannt, werden immer beliebter und haben bei einigen Frauen schon den Tampon abgelöst. Sie sehen aus wie kleine elastische Becher und bestehen aus medizinischem Silikon. Die Cups werden, ähnlich wie ein Tampon, in die Vagina eingeführt, um das Blut aufzufangen.

 

Gegenüber Tampons haben Menstruationstassen den Vorteil, dass sie bis zu 12 Stunden getragen werden können. Außerdem sind sie eine umweltfreundliche Alternative, da sie wiederverwendbar sind und keinen Müll verursachen.

 

Menstruationstassen eignen sich auch sehr gut zum Schwimmen, da auch sie das Blut sicher direkt im Körper aufnehmen. Im Gegensatz zu Tampons quellen sie durch das Wasser auch nicht auf.

 

Vorteile:

• Längerer Schutz als Tampons
• Wiederverwendbar und umweltfreundlich
• Kein Risiko des Aufquellens durch Wasser

Nachteile:

• Erfordert etwas Übung beim Einsetzen
• Höhere Anschaffungskosten

 

Kann man Periodenunterwäsche auch zum Schwimmen tragen?

Wir sind überzeugt von unserer Periodenunterwäsche und können sie für die verschiedensten (sportlichen) Aktivitäten uneingeschränkt empfehlen. Allerdings ist es auch uns nicht möglich, die physikalischen Gesetze außer Kraft zu setzen. Deswegen würden wir dir nicht raten Menstruationsunterwäsche im Wasser zu tragen.

 

Zum einen kann sich die Membran mit Wasser vollsaugen, sodass sie dann nicht mehr genügend Blut aufnehmen kann und zum anderen kann das aufgenommene Blut auch wieder ausgewaschen werden, was nicht sehr hygienisch wäre.

 

Für ein sicheres und hygienisches Badevergnügen würden wir dir eher die zwei oben genannten Alternativen empfehlen.

 

Tipps für ein sicheres Badevergnügen während der Periode

Wenn du das richtige Hygieneprodukt für deinen Aufenthalt im Wasser gefunden hast, ist die wichtigste Voraussetzung schon erfüllt. Wir haben aber noch ein paar Tipps für dich, damit du dich beim Schwimmen auch an deinen Tagen wirklich rundum wohlfühlst.

 

• Die richtige Bademode: Viele Frauen machen sich während ihrer Tage Sorgen, in eine unangenehme Situation zu geraten. Da man im Schwimmbad oder am Strand in der Regel sehr leicht bekleidet ist, kann die Angst, dass jemand etwas mitbekommt, hier noch größer sein. Auch wenn mit den richtigen Hygieneartikeln eigentlich nichts schief gehen sollte, kann es helfen, dich sicher zu fühlen, wenn du dunkle Badeanzüge oder Bikinihosen trägst. So sind eventuelle Flecken kaum oder gar nicht sichtbar.

Falls du normale Tampons trägst und dir Gedanken machst, dass jemand den Faden sehen könnte, kannst du zum Beispiel Badeshorts tragen, die etwas mehr verstecken.

 

• Hygieneprodukte regelmäßig wechseln: Tampons sollten etwa alle vier bis acht Stunden gewechselt werden, Menstruationstassen sollten nach ca. 12 Stunden geleert werden. Behalte diese Zeiten im Hinterkopf, falls du länger im Wasser bleibst.

Denke auch daran, die Hygieneprodukte in jedem Fall nach dem Schwimmen zu wechseln bzw. zu entleeren und zu reinigen. So verhinderst du Infektionen des Vaginalbereichs.

 

• Bleib entspannt: Das ist die wichtigste Regel, egal an welchen Tagen im Zyklus. Aber besonders während der Menstruation kann Schwimmen dir dabei helfen, Krämpfe zu lindern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern. Und mit den richtigen Hygieneprodukten musst du dir auch keine Sorgen um unglückliche Zwischenfälle machen. Außerdem solltest du immer im Hinterkopf behalten, dass deine Periode etwas ganz Natürliches ist und nichts, wofür du dich schämen müsstest.

 

Fazit: Schwimmen während der Periode? Aber sicher!

 

Mit der richtigen Vorbereitung und den passenden Hygieneprodukten kannst du auch während deiner Periode unbeschwert schwimmen gehen. Ob du lieber Tampons oder eine Menstruationstasse nutzen möchtest, hängt von deinen persönlichen Vorlieben ab. Am Wichtigsten ist aber, dass du dich selbst nicht unnötig einschränkst und entspannt bleibst.